【數字到底多重要❓生活習慣看出你的身材！ 】
不敢說我完全不在意數字
但是被數字綁架確實會讓自己卡關更久
很多學生才上不到兩週
就每天吵著說
教練我體重怎麼都沒有掉
有時候還往上走 一直起伏不定欸
這時候我絕對先給你們🙄️🙄️🙄️ (玩笑
首先請先檢視自己的飲食習慣
還有運動頻率
如果想單上課就能一輩子維持身材
真的不可能
運動完馬上吃垃圾食物
天天高糖高熱量
別說覺得上課很無感
先看看自己生活習慣
當你這樣對待自己的身體
花再多錢
也只是讓自己過的心安而已
當你覺得自己沒有進步反而退步時
先嘗試反省自己的習慣
而不是覺得上課健身都沒有改變啊
或是上一半突然覺得喔好累不想來
需要教練三催四請的
真的真的 先考慮好再開始行動🤷🏻♀️
數字沒那麼重要
重要的是心態到底是否正確
如果空想花錢會一輩子有好身材
那真的先不要來欸 👌🏻
改掉自己的壞習慣再開始
才不會浪費錢😉
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